МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ВЕРХНЕЙ ПРЯМОЙ ПОДАЧИ В ВОЛЕЙБОЛЕ

1) Этап начального разучивания

Таблица 1

Характеристика этапа начального разучивания

1) Этап начального разучивания, Цель: сформировать умение выполнять основу техники верхней прямой подачи.
№, п/п	Задачи	Средства и методы
1	Создать общее пред­ставление о верхней прямой подаче.	- выполнить показ; - дать опробовать выполнение подачи через сетку; - имитация — на счет раз — из стойки вскинуть руку в положении замаха; на счет два —подброс мяча; на счет три —ударное движение.[1]
2	Восстановить предше­ствующий опыт выполне­ния действий, близких по технике верхней прямой подаче	- метание малого мяча в цель; - бросок мяча двумя руками из-за головы по верхней траектории; - метание малого мяча на дальность; - бросок мяча одной рукой вперёд; - подвижная игра перестрелка с бросками одной рукой и из-за головы.[2]
3	Разучить звенья основы техники подачи, не освоенные ра­нее, предупредить воз­никновение грубых ошибок.	- из положения руки с мячом внизу вскинуть вверх и бросить мяч вперед; - стоя спиной к гимнастической стенке (амортизатор укреплен на уровне плеч), руки за головой, движение рук из-за головы вверх и вперед. - то же, одной рукой (правой и левой). - броски набивного мяча через сетку (нижний край сетки не закреплен) на точность (преподаватель определяет зоны площадки). То же, но определяется техника броска с ограниченной амплитудой замаха или без замаха (толчком). [3] - то же, но бросок одной рукой с переводом мяча в одну руку; - бросок мяча одной рукой правой (левой) сверху левой (правой) снизу чуть выше пояса; вскинуть мяч вперед-вверх и в конце вскидывания левую (правую) руку отводят от мяча; - подброс мяча перед собой на высоту чуть выше вытянутой руки. В момент подброса замах для удара и удар по мячу с поддерживанием мяча не бьющей рукой; - удар по подвешенному мячу; - ударные движения верхних подач по мячу на резиновых амортизаторах; - корректировка грубых ошибок.[4]
4	Добиться выполнения основы техники верхней прямой подачи	- выполнение подачи через сетку по неподвижному мячу; - подача в стену, в партнера, через сетку с 3, 6, 9 м.[5] - выполнить подачу через сетку с вербальным оцениванием (без занесения), отметить тех у кого получилось лучше остальных
5	Проверить и оценить технику выполнения основ техники верхней прямой подачи	- выполнение подряд нескольких подач через сетку (за определённое количество успешных подач ставить оценки) - вербальное оценивание внешних параметров техники выполнения подачи

2) Этап углублённого разучивания

Таблица 2

Характеристика этапа углубленного разучивания

1) Этап углублённого разучивания, Цель: Сформировать умение выполнять верхнюю прямую подачу в объеме намеченных техничес­ких требований.
№, п/п	Задачи	Средства и методы
1	Углубить понимание закономерностей техники верхней подачи и значения ее частей, предупредить возникнове­ние значительных ошибок.	- занимающиеся располагаются парами по обе стороны сетки в 5-6 метрах от нее, увеличение расстояния при удачных попытках; - игроки поочередно выполняют подачу с лицевой линии, задача – перебить мяч через сетку, затем – подавать в левую или правую часть площадки. следить за техникой выполнения. Ошибки: 1. Неправильное исходное положение 2. Нечеткое подбрасывание мяча - для исправления рекомендуются многократные подбрасывания мяча 3. Недостаточный или чрезмерный замах для удара. 4. Удар по мячу выполнен рукой, согнутой в локтевом суставе. 5. Кисть бьющей руки слишком расслаблена или напряжена. 6. Неточное попадание кистью по мячу 7. Отсутствует сопровождающее движение или захлестывающее движение кисти. 8. При замахе масса тела не перенесена на стоящую сзади ногу. 9. В момент удара не разворачивают плечи. 10. После удара масса тела не перенесена на стоящую впереди ногу. [6]
2	Последовательно разу­чить общие детали и усо­вершенствовать про­странственные, времен­ные и динамические характеристики техники верхней прямой подачи в волейболе.	- разучить детали техники верхней прямой подачи; - подача с изменением траектории полета мяча; - подачи с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.; - подачи с изменением расстояния полета мяча: укороченные – в зону площади атаки и удлиненные - в зоны площади защиты; - подачи на точность, по зонам площадки.[7]
3	Добиться слитного выполнения верхней подачи в полном объеме изученных технических требований в условиях, позволяющих обучаемым концентриро­вать внимание на технике.	- выполнение верхней прямой подачи через сетку последовательно, несколько раз подряд на количество точных подач; - выполнения подач в условиях подвижной игры «Кто больше подаст?»; - подача на силу; - выполнение подачи в условиях оценивания техники и точности.
4	Проверить и оценить технику выполнения верхней прямой подачи в полном объёме намеченных требований	- выполнение серии подач через сетку, оценка выставляется за: количество точных; - оценивание подач во время игры

3) Этап закрепления и совершенствования

Таблица 3

Характеристика этапа закрепления и совершенствования верхней

1) Этап закрепления и совершенствования, Цель: Закрепить умение в навык и сформировать способность выполнять верхнюю прямую подачу в условиях его практического применения, добиться её надёжности, стабильности и экономичности
№, п/п	Задачи	Средства и методы
1	Закрепить технику верхней прямой подачи.	- подачи в зоны площадки; - серия подач через 5 сек. на точность при одинаковой удаленности цели от сетки; - подачи на силу.[8]
2	Совершенствовать верхнюю прямую подачу в соеди­нениях с другими двига­тельными действиями.	- подача на точность, затем перемещение в зону 5 и прием мяча в защите от игрока зоны 4. Перемещение в зону 1 — прием мяча в защите от игрока зоны 2. Перемещение в 6 зону 6 — прием мяча в защите от тренера и на подачу.[9] - подачи после выполнения других приемов игры: передач, блокирования, атакующих ударов, приема в падении. - выполнение перемещений и других действий после подачи мяча.[10]
3	Сформировать допол­нительные варианты техники для целесообраз­ного выполнения дей­ствия в различных внешних условиях и ситуациях.	- подача в "уязвимые" места на площадке (6 игроков в расстановке сознательно дают "уязвимые" места на площадке); - выполнение подряд подач разных по траектории, направлению и силе;[11] - игра в волейбол.
4	Совершенствовать индивидуальные детали техники верхней подачи.	- разбор техники выполнения; - использование индивидуальных особенностей, роста, длины рук и др. - отработка скорректированных подач.
5	Совершенствовать выполнение верхней подачи при повышающих волевых и физических усилиях, вплоть до максимальных.	- подачи после интенсивных упражнений (прыжков, ускорений, кувырков и т.п.) - серия подач на точность после челночного бега; - соревнования на эффективность подач и приема подач; - выполнение подач в условиях оценивания; - выполнение подач в условиях игры.
6	Проверить и оценить технику выполнения верхней прямой подачи через сетку	- серия подач в определённую зону и/или по заданной траектории и/или с заданной силой.

На разных этапах обучения могут возникать ошибки, которые необходимо предупредить.

На этапе начального разучивания необходимо устранить грубые ошибки, которые приводят к невыполнению подачи.

Таблица 4

Способы устранения грубых ошибок в волейболе

№, п/п	Грубые ошибки	Средства и методические приёмы для устранения ошибок
1	подача не долетела до сетки;	1) проверить технику выполнения подачи; 2) если подача выполнена технически неправильно, то: - выполнить рассказ и показ более тщательно; - вернуться на предыдущую ступень разучивания техники; - отдельно рассмотреть разбег, замах, скорость удара; - исправить положение руки при ударе; 3) если техника правильная, то - развивать скоростно-силовые способности мышц рук: ·                    метания набивного мяча; ·                    метания малого мяча на дальность; ·                    работа с резиновым амортизатором; - развивать силу мышц рук, спины, живота и ног: ·                    сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, поднимание гантелей; ·                    лёжа на животе отведение рук и ног назад; ·                    поднимание туловища из положения лёжа, поднимание ног на шведской стенке, статическое удержание поднятых ног; 4) вернуться к выполнению
2	подача улетела в сторону или в аут;	1) проверить технику выполнения; 2) метание малого мяча через сетку; 3) исправить положение руки при ударе мяча; 4) исправить (скорее всего уменьшить замах); 5) более тщательно рассмотреть фазы замаха и удара по мячу при помощи: удара по навесному мячу, удара по мячу в стену или партнёру, подачи через сетку с меньшего расстояния.
3	обучающийся не попал по мячу или попал не той частью, что значительно исказило силу и траекторию удара;
4	неправильное положение ног и туловища, приводящие к затруднению подачи;	1) рассказать и показать правильное положение ног и туловища при выполнении разбега и удара; 2) отдельно рассмотреть более углублённо фазу разбега; 3) помочь в выполнении подачи, поставив обучающегося правильно
5	низкое или искажённое подбрасывание мяча, приводящие к затруднению попадания по нему.	1) рассказ и показ подбрасывания мяча; 2) отдельно более тщательно рассмотреть подбрасывание мяча; 3) многократное выполнение подбрасываний с определённой силой и траекторией; 4) подвижная игра, в которой требуется тщательной подбрасывание мяча.

На этапе углублённого разучивания необходимо предотвратить значительные ошибки.

Таблица 5

Способы устранения значительных ошибок в волеболе

№, п/п	Значительные ошибки	Средства и методические приёмы для устранения ошибок
1	подброс мяча на неоптимальной высоте;	1) многократное выполнение подбрасывания; 2) выполнение подбрасывания вместе с замахом; 3) выполнение удара по мячу только при оптимальном подбрасывании
2	подброс мяча не в сагитальной плоскости;	1) многократное выполнение подбрасывания; 2) ограничить, например, двумя гимнастическими палками площадь, для подбрасывания мяча между палками; 3) подбрасывание малого мяча;
3	неточный удар по мячу;	1) удар по подвешенному мячу; 2) зафиксировать мяч одной рукой, другой наметить область удара; 3) выполнить рассказ и показ области соприкосновения с мячом; 4) подвижная игра на точность попадания по мячу.
4	незначительная скорость бьющей руки;	- увеличить быструю силу мышц рук: 1) метание малого мяча на дальность; 2) резкое и быстрое движение с резиновым амортизатором; 3) метание набивного мяча из-за головы из положения стоя или сидя; 4) выполнение подачи с быстрым движением рукой
5	встреча руки с мячом не на оптимальной высоте.	1) удар по подвешенному мячу; 2) зафиксировать мяч одной рукой, другой наметить область удара; 3) выполнение подбрасывания вместе с замахом; 4) выполнение удара по мячу только при оптимальном подбрасывании 5) также выполнение рассказа и показа

К этапу закрепления и совершенствования необходимо добиться отсутствия грубых и значительных ошибок (или значительного снижения частоты их возникновения). С незначительными ошибками в условиях уроках бороться сложно, поэтому путём их предупреждения будут словесные методы.

Список использованной литературы:

1.                 Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин - М.: Советский спорт, 2010. - 464 с.

2.                 Еркомайшвили, И.В. Основы теории физической культуры, курс лекций. – Екатеринбург. – 2004. – 191 с.

3.                 Савицкая, Г.В. Методические основы обучения подачам в волейболе: методические указания / сост. Г. В. Савицкая. - Ульяновск: УлГТУ, 2012. - 36 с.

4.                 Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С Кузнецов - М.: ACADEMA, 2000. - 480 с.

5.                 Якимов, К.В. Методика обучения и совершенствования техники игры в волейбол для студентов высших учебных заведений [Электронный ресурс]: учеб.-метод. пособие / авт.-сост. К.В. Якимов, И.И. Изотова, А.А. Малёванный и др. – Иркутск: Изд-во БГУ, 2017. – 106 с. – Режим доступа: http://libcatalog.isea.ru.

---

[1] Якимов, К.В. Методика обучения и совершенствования техники игры в волейбол для студентов высших учебных заведений [Электронный ресурс]: учеб.-метод. пособие / авт.-сост. К.В. Якимов, И.И. Изотова, А.А. Малёванный и др. – Иркутск : Изд-во БГУ, 2017. – 106 с. – Режим доступа: http://lib-catalog.isea.ru.

[2] Савицкая, Г.В. Методические основы обучения подачам в волейболе: методические указания / сост. Г. В. Савицкая. - Ульяновск: УлГТУ, 2012. - 36 с.

[3] Там же

[4] Якимов, К.В. Методика обучения и совершенствования техники игры в волейбол для студентов высших учебных заведений

[5] Там же

[6] Савицкая, Г.В. Методические основы обучения подачам в волейболе: методические указания / сост. Г. В. Савицкая. - Ульяновск: УлГТУ, 2012. - 36 с.

[7] Там же

[8] Якимов, К.В. Методика обучения и совершенствования техники игры в волейбол для студентов высших учебных заведений

[9] То же

[10] Савицкая, Г.В. Методические основы обучения подачам в волейболе: методические указания / сост. Г. В. Савицкая. - Ульяновск: УлГТУ, 2012. - 36 с.

[11] Якимов, К.В. Методика обучения и совершенствования техники игры в волейбол для студентов высших учебных заведений